EasyVoice

prosto o głosie


Jesteś w: Strona główna > Ćwiczenia > ĆWICZENIE MIESIĄCA


category8.gif

ĆWICZENIE MIESIĄCA

Na początku każdego miesiąca znajdziesz tu nowe ćwiczenie. Każde z prezentowanych ćwiczeń ma na celu odkrywanie siebie i rozwijanie swoich możliwości.Każde z nich ma, pośrednio lub bezpośrednio, pomóc Ci w lepszym wykorzystaniu tego, co posiadasz, by lepiej posługiwać się głosem.

  • Rozwijanie umiejętności harmonizowania głosu

    Ćwiczenie wg S. Andreasa i Ch. FaulkneraWybierz jakąś sytuację, taką, w której czujesz się swobodnie, w której nie masz nic do stracenia. Druga osoba nie powinna znać Twoich zamiarów.Rozmawiając, zwróć uwagę na tempo i ton głosu drugiej osoby. Spróbuj delikatnie dopasować swój głos, ...WIĘCEJ

  • Śpiewaj swoje imię

    Przez kolejnych kilka dni, w wolnych chwilach, kiedy nikt i nic nie jest Ci w stanie przeszkodzić, śpiewaj swoje imię. Na jednym dźwięku, tak jak potrafisz, śpiewaj tylko dla siebie - szczerze i z miłością. Zmieniaj wysokości dźwięku- szukaj tego, który najbardziej Ci odpowiada, który powoduje, że śpiewasz ...WIĘCEJ

  • Sympatyczna gimnastyka buzi i języka

    Tym razem kilka sympatycznych wierszyków, uwaga, są w nich pułapki dla naszych języków ;-)Staraj się nie tylko o dobrą artykulację, ale dobierz odpowiednią do tekstu barwę głosu i buduj nastrój.Mama mima (Ł.Dębski)Mama mima mełła mak,a mim mamie mówił tak:WIĘCEJ

  • Oczyszczanie ciała

    Ćwiczenie, które proponuję w tym tygodniu jest wg mnie bardzo cenne, dla każdego, kto pracuje głosem lub śpiewa. Choć nie ma w nim żadnego elementu wokalnego działania, to pozwala na dostrzeżenie i wyeliminowanie tego wszystkiego, co może powodować napięcia w ciele, a tym samym wpływać na nasz głos. ...WIĘCEJ

  • Co Cię łapie za gardło?

    Ćwiczenie polecam przede wszystkim osobom, które mają przewlekłe lub powracające problemy z gardłem i krtanią (bóle, stany zapalne), tym, którzy odczuwają trudności w wyrażaniu emocji, mają wrażenie zablokowanej krtani, ...WIĘCEJ

  • Oddech drwala

    Ćwiczenie Stelli Weller Dla kogo? Dla każdego, kto chce pogłębić oddech, pozbyć się negatywnych emocji. Przeciwwskazania: wysokie ciśnienie krwi, choroby serca, przepuklina, ...WIĘCEJ

  • Trening relaksacyjny Schultza

    Nagraj tekst ćwiczenia wcześniej. Odtwarzaj i ćwicz co najmniej raz dziennie przez najbliższe dni. Być może stan relaksu na tyle Ci się spodoba, że będziesz z chęcią kontynuować ćwiczenia. Zobaczysz, że poczujesz ...WIĘCEJ

  • Ćwiczenia oddechowe poprawiające możliwości oddechowe

    Wykonaj wdech przez nos licząc w myślach 1-2-3-4. Zatrzymaj powietrze (nie wdychamy, nie wydychamy powietrza) licząc w myślach 1-2-3-4. Następnie delikatny wydech przez stulone usta – licz w myślach 1-2-3-4. Powtórz 5 razy.  Wykonaj ...WIĘCEJ

  • Udźwięcznianie głosu

    Poniżej kilka ćwiczeń udźwięczniających głos, poprawiających jego brzmienie. Pamiętaj ...WIĘCEJ

  • Rozpuszczanie stresu

    Zobacz materiał video - Połóż lub usiądź wygodnie, tak, by móc swobodnie oddychać. Włącz spokojną muzykę (np. fragment muzyczny znajdujący się poniżej). Wsłuchuj się w dźwięki i jednocześnie w swój oddech. Skoncentruj się na wydechu. Odczuj, ...WIĘCEJ

  • Ćwiczenie relaksacyjne "Lew"

    Ćwiczenie relaksacyjne, doskonałe dla osób borykających się z napięciami w okolicy żuchwy, twarzy, szyi i ramion. Usiądź wygodnie, plecy wyprostowane. Uspokój oddech, skupiając swoją uwagę na czymś miłym, uśmiechnij ...WIĘCEJ

  • Zwolnij - ćwiczenie wg Osho

    W tym tygodniu zrób wszystko, co w Twojej mocy, by zwolnić tempo swojego życia.Obserwuj, co zyskujesz dzięki takiej zmianie. Jak radzi Osho: „Odpręż ciało, wycisz zachowanie, spowolnij wszystko, co robisz. Chodź w sposób ...WIĘCEJ

  • Kojące dźwięki

    Kojące dźwięki (wg E. Foley)W tym tygodniu każdego dnia wsłuchuj się w odgłosy, które działają na Ciebie odprężająco – śpiew ptaków, rytm padającego deszczu, inne odgłosy natury, mruczenie kota, odgłosy dochodzące z kuchni lub wybierz muzykę, która szczególnie Ci się podoba, zamknij oczy i ...WIĘCEJ

  • Jakim człowiekiem muszę się stać, aby

    W tym tygodniu proponuję ćwiczenie, którego autorem jest Anthony Robbins. Celem tego ćwiczenia jest uświadomienie sobie tego, co jest nam potrzebne, by osiągnąć to, do czego dążymy. Mamy różne cele w życiu, a ich realizacja często wymaga od nas zmian.Zadaj sobie na pytanie „Jakim człowiekiem ...WIĘCEJ

  • Oddech brzęczącej pszczoły

    Ćwiczenie proponowane w tym tygodniu rozluźnia, odpręża ciało, poprawia samopoczucie i w delikatny sposób rozgrzewa struny głosowe. Oddech brzęczącej pszczoły - Mike GeorgeUsiądź w wygodnej pozycji, weź głęboki wdech. Podczas wydychania powietrza wydobywaj dźwięk podobny do odgłosu ...WIĘCEJ

  • Czy twoje dziś przybliża Cię do jutra?

    Ćwiczenie wg rad E.Foley. Zapytaj siebie: Czy to, co robisz dzisiaj, przybliża cię do tego, co chcesz robić jutro?Następnie zapisz w formie planu, czego pragniesz w życiu: kim chcę się stać, jak chcę się czuć emocjonalnie, jakimi ludźmi chcę być ...WIĘCEJ

  • Natychmiastowe zwiększanie pewności siebie

    Jak poczuć się pewniej? Zaprogramuj swój umysł i ciało w sposób, w jaki proponuje Paul McKenna. Ćwicz tak często, jak się da. Wzrost pewności siebie może nastąpić od razu lub stopniowo przy powtarzaniu ćwiczenia.Przeczytaj treść ćwiczenia, następnie je wykonaj.„1.Trzymaj głowę wysoko, ...WIĘCEJ

  • Twój własny dźwięk

    Ćwiczenie wg OshoĆwiczenie rozluźnia, otwiera ciało i krtań, pomaga znaleźć swój unikalny ton, pozbyć się blokad i znaleźć swój rytm działania. Wpływa również na stan ducha i relacje międzyludzkie. Znajdź spokojne miejsce, w którym nikt i nic nie będą ci przeszkadzać. Przyjmij ...WIĘCEJ

  • Zerwij z rutyną

    Schemat pracy, jaki proponuje Mike George, można wykorzystać, by zacząć doświadczać więcej, rozwijać się i uczyć.„Rozpoznaj swoje przyzwyczajenia. Narysuj schemat swych zajęć tygodniowych. Jakie znajdziesz w nim przerwy, gdy nie będziesz zajmować się pracą ani rodziną? Jakie zwyczaje zapełnią ...WIĘCEJ

  • Ulga w stanach zapalnych dróg oddechowych

    Bhastrika – to  ćwiczenie lecznicze proponowane przez Andrzeja Wasilewskiego. Przynosi ulgę w stanach zapalnych nosa, gardła i klatki piersiowej, pomaga także w leczeniu astm, poprawia krążenie krwi. Przyjmij pozycję stojącą lub siedzącą, wyprostuj kręgosłup, zamknij usta.Cykl ...WIĘCEJ

Zakupy

Najnowsze



czytelnia


  • Psychologia głosu

    O tym, co leży u podłoża mechanizmów głosowych.

  • Emisja głosu

    Jak poprawnie wydobywać głos i co zrobić, by tworzyć go jeszcze lepiej.

  • Relaks

    Miejsce spokoju, wewnętrznej ciszy i dialogu z samym sobą.

  • Higiena głosu

    Co robić i jak postępować, by głos służył Ci dobrze przez całe życie.

  • Wokalistyka

    Problemy wokalne, ale nie tylko dla śpiewających.

  • Ćwiczenia głosu

    Dział praktyczny. Tu nie ma miejsca na lenistwo.

  • Kultura żywego słowa

    Jak pięknie i poprawnie mówić ... ?

  • Patologia głosu

    Tu znajdziesz kilka słów o zaburzeniach narządu głosu i ich uwarunkowaniach.

  • Anatomia i fizjologia

    Nie bój się tej teoretycznej wiedzy, tylko stopniowo się z nią oswajaj.

  • Metody i techniki

    Metody i techniki poprawiające warunki głosowe.