Jesteś w:
Nawiąż kontakt ze swoim ciałemAutor: Sylwia Prusakiewicz-Kucharska | poniedziałek, 31 października 2011 15:01 |
 |
| ĆWICZENIE MIESIĄCA |
|
Polecam bardzo proste ćwiczenie, jakie przedstawił Osho. Można ćwiczyć prawie zawsze (potrzebne jest słońce) i wszędzie. „Usiądź w słońcu. Pozwól, by jego promienie przenikały ciało. Czuj, jak ciepło przenika do twojego wnętrza, jak wchodzi coraz głębiej, jak dotyka twoich komórek i dociera aż do szpiku kości. A słońce jest życiem, źródłem wszystkiego. Poczuj więc, z zamkniętymi oczami, to wszystko, co się dziej. Pozostań czujmy, obserwuj i ciesz się. Krok po kroku uświadomisz sobie delikatną harmonię, piękną muzykę, która stale rozbrzmiewa wewnątrz ciebie. Wtedy nawiążesz kontakt z ciałem. Jeśli tego nie potrafisz, nosisz jedynie martwe ciało. Ćwiczenie ma na celu nawiązanie i pogłębienie więzi z własnym ciałem. Dzięki temu bardziej świadomie i głębiej żyjemy, lepiej oddychamy i mamy więcej pewności siebie. |
Zakupy
|
|
|
Najnowsze
- Warsztaty CVT, 21-22.01.2012r. Kraków
- Pejzaż bez Ciebie - Bydgoszcz 23-24.10.2011
- Kurs wprowadzający: intro CVT(Kompletna Technika Wokalna) 15 i 16.10.2011r.
- Warsztaty wokalne CVT Toruń 23-24.07.11r.
- Połam język i mów wyraźnie, Toruń 25.06.2011
- Poznaj swój głos-warsztat z Anetą Łastik, Toruń 4.06.2011r.
- Zdrowy głos - emisja głosu dla pracujących głosem, Toruń, 05.06.2011r.
- Połam język i mów wyraźnie, Toruń 21.05.2011
- Zdrowy głos – zdobądź wszystko czego potrzebujesz, by pracować głosem, Toruń 26.03.2011r.
- Warsztaty pieśni litewskich, Warszawa, 22-23.01.2011
czytelnia
-
Psychologia głosu
O tym, co leży u podłoża mechanizmów głosowych.
-
Emisja głosu
Jak poprawnie wydobywać głos i co zrobić, by tworzyć go jeszcze lepiej.
-
Relaks
Miejsce spokoju, wewnętrznej ciszy i dialogu z samym sobą.
-
Higiena głosu
Co robić i jak postępować, by głos służył Ci dobrze przez całe życie.
-
Wokalistyka
Problemy wokalne, ale nie tylko dla śpiewających.
-
Ćwiczenia głosu
Dział praktyczny. Tu nie ma miejsca na lenistwo.
-
Kultura żywego słowa
Jak pięknie i poprawnie mówić ... ?
-
Patologia głosu
Tu znajdziesz kilka słów o zaburzeniach narządu głosu i ich uwarunkowaniach.
-
Anatomia i fizjologia
Nie bój się tej teoretycznej wiedzy, tylko stopniowo się z nią oswajaj.
-
Metody i techniki
Metody i techniki poprawiające warunki głosowe.
