EasyVoice

prosto o głosie


Jesteś w: Strona główna > Ćwiczenia > ĆWICZENIE MIESIĄCA > Oddech drwala

Oddech drwala

Autor: Sylwia Prusakiewicz-Kucharska    |    poniedziałek, 31 października 2011 15:01    		Drukuj
ĆWICZENIE MIESIĄCA

Ćwiczenie Stelli Weller

Dla kogo? Dla każdego, kto chce pogłębić oddech, pozbyć się negatywnych emocji.

Przeciwwskazania: wysokie ciśnienie krwi, choroby serca, przepuklina, choroby oczu i uszu, okres menstruacji i ciąży

Stań w szerokim rozkroku. Wyprostuj plecy, ręce opuść wzdłuż ciała. Wyciągnij ręce do przodu i złącz je, jakbyś trzymał siekierę. Wyobraź ją sobie.

Wciągnij powietrze nosem, unosząc złączone ręce nad głową, ku tyłowi, jakbyś robił zamach.

Następnie wypuść energicznie powietrze, jakbyś opuszczał siekierę w dół (jak podczas rąbania drewna).

Powtórz kilka razy, rozpoczynając ćwiczenie od wyprostowanej pozycji i złączenia rąk.

Aby pozbyć się negatywnych emocji (np. złości, frustracji, gniewu, itp.), wyobrażaj sobie, że z każdy wydechem, kiedy uderzasz siekierą, wyrzucasz z siebie te negatywne emocje.
 

Zakupy

Najnowsze



czytelnia


  • Psychologia głosu

    O tym, co leży u podłoża mechanizmów głosowych.

  • Emisja głosu

    Jak poprawnie wydobywać głos i co zrobić, by tworzyć go jeszcze lepiej.

  • Relaks

    Miejsce spokoju, wewnętrznej ciszy i dialogu z samym sobą.

  • Higiena głosu

    Co robić i jak postępować, by głos służył Ci dobrze przez całe życie.

  • Wokalistyka

    Problemy wokalne, ale nie tylko dla śpiewających.

  • Ćwiczenia głosu

    Dział praktyczny. Tu nie ma miejsca na lenistwo.

  • Kultura żywego słowa

    Jak pięknie i poprawnie mówić ... ?

  • Patologia głosu

    Tu znajdziesz kilka słów o zaburzeniach narządu głosu i ich uwarunkowaniach.

  • Anatomia i fizjologia

    Nie bój się tej teoretycznej wiedzy, tylko stopniowo się z nią oswajaj.

  • Metody i techniki

    Metody i techniki poprawiające warunki głosowe.