Roztańcz ciało

Jesteś w: Strona główna > Ćwiczenia > ĆWICZENIE MIESIĄCA > Roztańcz ciało

Autor: Sylwia Prusakiewicz-Kucharska | poniedziałek, 31 października 2011 15:01

Wybierz ulubiony utwór lub kilka, które bardzo lubisz. Włącz muzykę i przez chwilę stój w miejscu. Wsłuchaj się w dźwięki muzyki, poczuj tempo, rytm. Kiedy poczujesz impuls – zacznij tańczyć. Najpierw niech tańczą jedynie Twoje stopy, później odczuwaj i tańcz kolejnymi częściami ciała. Wyraź to, co odczuwasz, poruszaj się tak, jak chcesz. Poczuj wolność. Zakończ wtedy, gdy będziesz miał na to ochotę, wyłączaj z ruchu części ciała kolejno od głowy do stóp. Stopy przestają tańczyć na końcu. Jak się czujesz, jakie odczucia pojawiły się w ciele? Czy czułeś się swobodnie? Które miejsca w Twoim ciele nie chciały poddać się dźwiękom muzyki? Jak myślisz, dlaczego właśnie te?

Zakupy

Najnowsze

czytelnia

Psychologia głosu

O tym, co leży u podłoża mechanizmów głosowych.
Emisja głosu

Jak poprawnie wydobywać głos i co zrobić, by tworzyć go jeszcze lepiej.
Relaks

Miejsce spokoju, wewnętrznej ciszy i dialogu z samym sobą.
Higiena głosu

Co robić i jak postępować, by głos służył Ci dobrze przez całe życie.
Wokalistyka

Problemy wokalne, ale nie tylko dla śpiewających.
Ćwiczenia głosu

Dział praktyczny. Tu nie ma miejsca na lenistwo.
Kultura żywego słowa

Jak pięknie i poprawnie mówić ... ?
Patologia głosu

Tu znajdziesz kilka słów o zaburzeniach narządu głosu i ich uwarunkowaniach.
Anatomia i fizjologia

Nie bój się tej teoretycznej wiedzy, tylko stopniowo się z nią oswajaj.
Metody i techniki

Metody i techniki poprawiające warunki głosowe.