Niskie poczucie własnej wartości, to wg R.Anthonego swoiste przyzwyczajenie, nawyk mający na celu uniknięcie wymogów, jakie pojawiają się w naszym codziennym życiu. To doskonała wymówka, która pozwala nam unikać rzeczywistości , nie dostrzegać jej taką, jaką jest.

Jeśli w swoim zachowaniu obserwujesz:

• obwinianie innych

• narzekanie na innych i na siebie

• wytykanie błędów innym ludziom

• silna potrzeba aprobaty innych, poklasku i zwracania na siebie uwagi

• brak bliskich przyjaciół

• silna potrzeba sukcesu, by być zauważanym, docenianym

• uzależnienie od alkoholu, narkotyków, jedzenia i inne destrukcyjne zachowania

• frustracja, niepokój, depresja

• nieudane związki

• samolubstwo

• skąpstwo

• odwlekanie problemów, działań, decyzji; bierność

• unikanie krytyki

• ukrywanie prawdziwych uczuć

• manieryczne gesty, głośne mówienie, wymuszony śmiech, przechwalanie się

• rozczulanie się nad sobą, popadanie w choroby

• próby samobójcze

to możesz podejrzewać, że Twoje poczucie własnej wartości jest niskie.

Osoby z niskim poczuciem własnej wartości cechuje również agresywność, chęć rywalizacji, dążenie do perfekcjonizmu, nieśmiałość, arogancja, apodyktyczność, niecierpliwość, krytycyzm, nietolerancja wobec błędów, potrzeba bycia lepszym. Często zaniedbują one swoje zdrowie, ich postawa i mowa ciała wyrażają nieśmiałość, niepewność. Trudno nawiązują kontakt wzrokowy. Ich głos jest słaby, niezdecydowany. Często są nerwowe i spięte. Koncentrują się na swoich problemach, odczuwają niechęć do siebie, a nawet nienawidzą siebie. Gnębią ich wyrzuty sumienia, poczucie winy, wstydzą się. Nie potrafią robić tego, czego naprawdę pragną – robią to, czego wymagają od nich inni. Często żyją życiem innych osób, bo nie potrafią żyć swoim życiem.

Niskie poczucie własnej wartości niszczy nas. Nie pozwala być w pełni sobą. Odbiera odwagę do działa. Ma różne przyczyny (m.in. wychowanie, przekonania o sobie, samoograniczenia), ale najważniejsze jest to, że nie jest cechą stałą. Można je zmieniać, można nad nim pracować. Miłość do siebie samego jest jedną z najpiękniejszych „rzeczy”, jakie mogą przydarzyć się w Twoim życiu.

Na podstawie „Pełna wiara w siebie” R.Anthony